Coaching methodieken
R.E.T.
Rationeel Emotieve Therapie is een vorm van cognitieve gedragstherapie. Deze methode gaat er vanuit dat niet de gebeurtenissen in je leven bepalen hoe je je voelt, maar de manier waarop je tegen die gebeurtenissen aan kijkt. Het gaat erom dat er in nieuwe situaties, en in de verwerking van oude situaties, een reëel beeld wordt gevormd van de werkelijkheid en dat de daarbij passende emoties worden gestimuleerd.
Voice Dialogue
Voice Dialogue is een verrassende, avontuurlijke en niet oordelende methode. Het leert je jezelf beter te managen en je keuzevrijheid te vergroten. Voice Dialogue gaat uit van het idee dat je als mens uit verschillende kanten, delen of subpersonen bestaat. Tijdens een sessie gaan we in gesprek met je verschillende delen, wat vaak leidt tot diepgaande inzichten en blijvende resultaten.
Rollenspel
Tijdens rollenspel, oefen je nieuw gedrag in. Door fysiek uit te spelen welke acties je in wilt gaan zetten, wordt nieuw gedrag makkelijker eigen gemaakt en getraind. Vervolgens helpt het je om in de daadwerkelijke setting het nieuwe gedrag ten uitvoer te brengen.